錦こんにゃくでカロリー対決！ダイエットの鉄人！

こんにちは！いよいよ食欲の秋到来ですね。でもおいしいものは食べたいけれどカロリーが気になってしまうという方も多いのではないでしょうか。

ダイエットに必要なのは食事制限と、運動によって脂肪を燃焼させることですが、いくら運動を頑張っても、食べる量が多いとあまり効果は出ないですよね。

そんな時には錦こんにゃくを使用したこんにゃく置き換えレシピにしてみませんか？

例えばハンバーグですが、いつものひき肉の半分の量を板こんにゃくを細かく刻んだものや糸こんにゃくで代用してみてください。触感や味はあまり変わらずにカロリーは大幅ダウンします。味付けはしっかりしていますし、噛みごたえもしっかりあるのでおなかは大満足です！

他にもこんにゃく麺を使用してこんにゃくパスタやこんにゃくラーメンなども作ることができます。こんにゃく?はつるっとしていて?を食べているという満足感が得られます。しかも100gあたり16kcal！通常のラーメンが100gあたり300kcal～500kcalだとすると、こんにゃく?を使用したラーメンは148kcalと半分以下になってしまうんです！

食事制限という好きなものを好きなように食べられないというストレスを感じることなく錦こんにゃくで、目指せ！ダイエットの鉄人！